Với trẻ mẫu giáo, lịch trình tốt là lịch giữ giờ ăn, giờ ngủ trưa và giờ đi ngủ tối gần như ở nhà, dành buổi sáng cho hoạt động chính, buổi trưa về chỗ ở nghỉ, buổi chiều đi nhẹ quanh chỗ ở, và mỗi ngày chỉ một việc lớn. Trẻ được ngủ đủ, ăn đúng bữa thì ít quấy, và cả nhà mới thật sự vui.
Chào bạn, đây là Dân Du Lịch. Nhiều cha mẹ trở về sau chuyến đi với con nhỏ và nói, như đi làm chứ không phải đi chơi. Thường thủ phạm không phải là con, mà là lịch trình được viết cho người lớn rồi bắt con chạy theo. Tập này mình kể cách xoay lịch quanh nhịp của con.
Vì sao nhịp ăn ngủ quan trọng đến vậy?
Trẻ ba đến năm tuổi chưa điều khiển được cảm xúc tốt khi mệt hay đói. Một đứa trẻ bỏ giấc ngủ trưa thường đến chiều sẽ cáu kỉnh, khóc vì những chuyện nhỏ, không muốn đi tiếp.
Ở nhà, nhịp sinh hoạt đều giúp trẻ thấy an toàn. Khi đi chơi, mọi thứ xung quanh đều mới: chỗ ngủ mới, món ăn mới, người lạ. Giữ được giờ giấc quen thuộc là cách giúp trẻ có một chỗ dựa giữa nhiều điều mới.
Trẻ cũng tiêu nhiều năng lượng hơn khi đi chơi, vì chạy nhảy, phấn khích, nhìn ngắm nhiều. Chúng cần nghỉ nhiều hơn ở nhà chứ không ít hơn.
Vì vậy, thay vì hỏi hôm nay đi được bao nhiêu chỗ, hãy hỏi hôm nay con ngủ trưa lúc nào, ăn tối lúc nào, rồi xếp các chỗ chơi vào khoảng còn lại.
Một ngày mẫu: sáng chính, trưa nghỉ, chiều nhẹ
Buổi sáng sau bữa sáng là lúc trẻ khoẻ và vui nhất. Đây là lúc dành cho hoạt động chính của ngày: tắm biển, đi vườn thú, đi công viên, ra đảo gần. Trời buổi sáng cũng mát hơn.
Gần trưa, ăn trưa sớm hơn người lớn một chút, rồi về chỗ ở cho trẻ ngủ trưa. Đây là lý do nên chọn chỗ ở gần nơi chơi chính. Cha mẹ cũng nghỉ được một lúc, hoặc thay phiên nhau đi dạo gần đó.
Buổi chiều sau khi trẻ dậy, đi những chỗ nhẹ nhàng gần chỗ ở: chơi cát, đi dạo bờ biển, ghé một khu vui chơi nhỏ, ăn kem. Không đi xa, không xếp việc cần đúng giờ.
Buổi tối ăn sớm, về sớm, tắm rửa, đọc truyện, ngủ gần giờ ở nhà. Những buổi tối muộn ở chợ đêm thì để dành một tối duy nhất, và chuẩn bị tinh thần hôm sau trẻ dậy muộn.
Ăn uống và đồ ăn vặt mang theo
Trẻ mẫu giáo hay kén ăn ở nơi lạ, nhất là với món có vị đậm, cay, lạ miệng. Hãy chọn quán có món đơn giản như cơm, cháo, phở, bún nước trong, trứng, và gọi riêng phần không cay cho con.
Luôn có sẵn một túi đồ ăn vặt quen thuộc của con: bánh, trái cây, sữa. Rất nhiều cơn quấy thật ra là cơn đói đến sớm hơn giờ ăn.
Mang bình nước riêng cho con, cho uống nước thường xuyên, nhất là khi trời nóng hay chơi ngoài trời. Trẻ mải chơi thường quên khát.
Đừng biến bữa ăn thành cuộc chiến. Đi chơi vài ngày, con ăn ít hơn hoặc ăn lệch một chút cũng không sao, miễn là uống đủ nước và vẫn vui vẻ. Nếu thấy con có dấu hiệu mệt bất thường, hỏi bác sĩ.
Chọn hoạt động hợp với trẻ mẫu giáo
Trẻ tuổi này thích những gì có thể chạm, chạy, nghịch: cát, nước, cỏ, con vật, đồ chơi. Một bãi cát và một cái xô nhỏ có khi vui với con hơn cả một ngày tham quan di tích.
Những nơi người lớn thích như bảo tàng, phố cổ, đền chùa thì nên đi ngắn, có mục tiêu cho con. Ví dụ cùng con tìm năm con rồng trên mái đình, đếm những chiếc đèn lồng màu đỏ.
Tránh những hoạt động đòi trẻ phải ngồi yên lâu như xem biểu diễn kéo dài, ngồi xe nhiều tiếng chỉ để đến một điểm ngắm cảnh.
Hỏi con xem con muốn làm gì mỗi ngày, cho con chọn giữa hai lựa chọn. Trẻ được chọn sẽ hào hứng và hợp tác hơn nhiều.
Khi trẻ quấy khóc giữa chuyến đi
Dù chuẩn bị kỹ, trẻ vẫn sẽ có lúc quấy. Trước khi dỗ, tự hỏi nhanh ba câu: con có đói không, có mệt không, có nóng hay lạnh không. Phần lớn cơn quấy rơi vào một trong ba nguyên nhân đó.
Khi con đang khóc giữa chỗ đông người, đưa con ra một góc yên tĩnh, ôm con, nói chậm rãi. Đừng vội lo người xung quanh nghĩ gì, phần lớn cha mẹ khác đều từng như vậy.
Nếu con mệt thật, dừng kế hoạch, về nghỉ. Một buổi chiều bỏ dở không làm hỏng chuyến đi, một đứa trẻ kiệt sức thì làm hỏng cả ngày hôm sau.
Chuyến tới đi với con, bạn thử viết lịch ngày theo giờ ăn ngủ của con trước, rồi mới thêm chỗ chơi vào. Mình tin bạn sẽ về nhà với một đứa trẻ vui vẻ và bố mẹ đỡ mệt hơn hẳn.
Câu hỏi thường gặp
Có nên bỏ giấc ngủ trưa của trẻ khi đi chơi không?
Không nên bỏ thường xuyên. Trẻ mẫu giáo bỏ ngủ trưa thường cáu kỉnh và mệt vào buổi chiều. Nếu không về chỗ ở được, cho trẻ ngủ trên xe đẩy hoặc trên xe ở chỗ mát.
Đi chơi với trẻ ba bốn tuổi một ngày nên đi mấy nơi?
Thường một hoạt động chính vào buổi sáng và một hoạt động nhẹ vào buổi chiều là vừa. Xếp theo giờ ăn ngủ của con trước rồi mới thêm chỗ chơi.
Trẻ kén ăn khi đi du lịch thì làm sao?
Chọn món đơn giản, không cay, mang theo đồ ăn vặt quen thuộc và cho uống đủ nước. Vài ngày con ăn ít hơn cũng không sao nếu con vẫn vui khoẻ, có dấu hiệu bất thường thì hỏi bác sĩ.
Hoạt động nào phù hợp với trẻ mẫu giáo khi đi du lịch?
Những hoạt động được chạm, chạy, nghịch như chơi cát, chơi nước, xem con vật, khu vui chơi. Đi bảo tàng hay di tích thì ngắn và có trò chơi tìm kiếm cho con.
Đi chợ đêm với trẻ nhỏ có nên không?
Có thể, nhưng chỉ một tối và chuẩn bị tinh thần hôm sau trẻ dậy muộn. Giữ con sát người ở chỗ đông và hẹn sẵn điểm gặp nếu lạc nhau.
