Một túi thuốc du lịch gọn gồm ba phần: thuốc bạn đang dùng hằng ngày mang đủ cho cả chuyến cộng dư vài ngày, vài món sơ cứu cơ bản như băng dán, gạc, dung dịch sát khuẩn, và những loại thuốc thông thường mà bác sĩ hoặc dược sĩ đã tư vấn riêng cho bạn và gia đình. Mình không kê tên thuốc hay liều lượng ở đây, vì mỗi người một cơ địa, và chỉ người có chuyên môn mới nên quyết định điều đó.
Chào bạn, đây là Dân Du Lịch. Túi thuốc là thứ mình mong không bao giờ phải mở, nhưng nếu cần mà không có thì một chuyện nhỏ có thể thành lớn, nhất là ở nơi xa nhà thuốc. Tập này mình nói về cách chuẩn bị, cách cất giữ và những lưu ý khi mang thuốc theo.
Phần quan trọng nhất: thuốc bạn đang dùng hằng ngày
Nếu bạn hoặc người đi cùng đang dùng thuốc điều trị lâu dài, đó là phần không được thiếu. Mang đủ cho cả chuyến cộng thêm vài ngày dư, phòng khi chuyến về bị trễ hay bạn quyết định ở thêm.
Nên chia thuốc ra hai chỗ: phần lớn trong túi xách tay mang theo người, một phần nhỏ trong hành lý còn lại. Nếu một túi bị thất lạc hay để quên, bạn vẫn còn thuốc dùng.
Giữ thuốc trong vỏ hộp gốc hoặc chụp lại vỏ hộp, ghi rõ tên thuốc. Nếu cần mua thêm ở nơi đến, dược sĩ sẽ biết chính xác bạn đang dùng gì. Mang theo đơn thuốc nếu có, nhất là khi ra nước ngoài.
Một hộp chia thuốc theo ngày giúp người lớn tuổi không quên liều khi lịch sinh hoạt bị xáo trộn. Đi chơi, giờ ăn giờ ngủ thay đổi, quên thuốc là chuyện rất hay gặp.
Đồ sơ cứu cơ bản mà ai cũng nên có
Phần sơ cứu không cần nhiều, chỉ vài món cho những chuyện nhỏ thường gặp: trầy xước khi đi bộ, phồng chân vì giày mới, côn trùng đốt. Băng dán cá nhân nhiều cỡ, gạc, băng cuộn nhỏ, dung dịch sát khuẩn là đủ cho phần lớn tình huống.
Thêm một cái nhiệt kế nhỏ nếu đi cùng trẻ con, vì cảm giác tay sờ trán không đủ để biết trẻ sốt bao nhiêu. Một chiếc kéo nhỏ, nhíp gắp dằm cũng hữu ích, nhưng nhớ quy định về vật sắc khi lên máy bay.
Kem chống nắng, đồ chống muỗi nếu đi vùng nhiều muỗi, và dung dịch rửa tay là những thứ phòng bệnh hơn là chữa, nhưng thường được để chung túi cho tiện.
Kiểm tra hạn dùng của mọi thứ trong túi trước mỗi chuyến. Túi thuốc để lâu trong tủ hay có những món đã hết hạn mà mình không để ý.
Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước chuyến đi
Với những thuốc thông thường như hạ sốt, giảm đau, chống say, thuốc cho bụng dạ, bạn nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ quen trước khi đi. Kể cho họ biết bạn đi đâu, bao lâu, đi cùng ai, có ai đang mang bệnh hay đang mang thai không.
Họ sẽ gợi ý loại phù hợp với cơ địa của bạn, nói rõ cách dùng và khi nào thì phải đi khám ngay chứ không tự xử lý. Thông tin thứ hai này còn quan trọng hơn cả thuốc.
Với trẻ nhỏ, thuốc và liều dùng tính theo cân nặng và tuổi, nên càng phải hỏi bác sĩ nhi. Đừng mang thuốc của người lớn rồi chia nhỏ cho trẻ.
Nếu đi vùng xa, vùng núi, hoặc ra nước ngoài, hãy hỏi thêm về những bệnh hay gặp ở nơi đó và có cần tiêm phòng gì trước không. Cơ sở y tế dự phòng có thể tư vấn cho bạn.
Bảo quản thuốc khi đi đường nắng nóng
Nhiều loại thuốc không chịu được nhiệt độ cao. Trong xe ô tô đỗ ngoài nắng, nhiệt độ có thể lên rất cao, đủ làm hỏng một số loại thuốc. Đừng để túi thuốc trong cốp xe hay trên táp lô.
Mang thuốc trong túi xách tay theo người, để ở chỗ mát, tránh nắng trực tiếp. Về phòng thì cất ở nơi khô ráo, không để cạnh cửa sổ có nắng chiếu.
Một số thuốc cần bảo quản lạnh. Nếu bạn dùng loại đó, hãy hỏi dược sĩ cách mang theo khi đi xa, có những túi giữ lạnh chuyên dùng, và hỏi chỗ ở có tủ lạnh trong phòng không.
Đi biển, đi vùng ẩm, để thuốc trong túi kín chống nước. Một cơn mưa bất chợt hay một lần làm đổ nước có thể làm hỏng cả vỉ thuốc.
Mang thuốc qua sân bay và ra nước ngoài
Thuốc viên mang theo người để dùng cá nhân thường không có vấn đề khi bay. Thuốc dạng lỏng có thể chịu quy định về chất lỏng, nhưng thường được xem xét riêng nếu là thuốc cần thiết, nên mang theo đơn hoặc giấy tờ của bác sĩ.
Khi ra nước ngoài, mỗi nước có quy định riêng về thuốc được mang vào. Có những loại thuốc phổ biến ở mình nhưng bị hạn chế ở nước khác. Hãy tra cứu trên trang chính thức của nước đến hoặc hỏi đại sứ quán nếu bạn mang thuốc đặc trị.
Đừng mang hộ thuốc cho người khác mà không biết rõ đó là gì. Và đừng tháo thuốc ra khỏi vỏ trộn chung vào một lọ, vì lúc kiểm tra sẽ khó giải thích.
Trước chuyến đi tới, bạn dành mười phút mở túi thuốc trong nhà ra kiểm hạn dùng, rồi ghé nhà thuốc hỏi thêm cho đủ. Chuẩn bị xong rồi, mình mong bạn không phải mở nó ra lần nào.
Câu hỏi thường gặp
Có nên mang thuốc kháng sinh đi du lịch phòng khi cần không?
Không nên tự mang và tự dùng kháng sinh khi chưa có chỉ định. Nếu có dấu hiệu nhiễm trùng, hãy đến cơ sở y tế để được khám, vì dùng sai kháng sinh vừa không khỏi vừa có hại.
Đi du lịch với trẻ nhỏ cần thuốc gì?
Hãy hỏi bác sĩ nhi trước chuyến đi để được tư vấn thuốc và liều theo cân nặng, tuổi của con. Mang thêm nhiệt kế và biết rõ những dấu hiệu nào phải đưa trẻ đi khám ngay.
Thuốc dạng lỏng có được mang lên máy bay không?
Thường được nếu là thuốc cần dùng, nhưng có thể phải trình cho nhân viên kiểm tra. Mang theo đơn thuốc và xem quy định của hãng, sân bay trước khi đi để chắc chắn.
Quên thuốc đang điều trị khi đi xa thì phải làm sao?
Mang tên thuốc hoặc ảnh vỏ thuốc đến nhà thuốc hoặc cơ sở y tế gần nhất và hỏi ý kiến dược sĩ, bác sĩ. Đừng tự đổi sang thuốc khác hay bỏ liều nếu chưa hỏi người có chuyên môn.
Có cần tiêm phòng trước khi đi du lịch không?
Tuỳ nơi bạn đến và tình trạng sức khoẻ của bạn. Hãy hỏi cơ sở y tế dự phòng hoặc bác sĩ trước chuyến đi, nhất là khi đi vùng xa hoặc ra nước ngoài.
